Incorpora la chía a tu dieta y adelgaza con más facilidad

La chía es una de las plantas más apreciadas y con mayores propiedades nutricionales. Son muchas las antiguas civilizaciones que las tenían como componente básico en su dieta.

Es una fuente natural de omega 3, antioxidantes, vitaminas, minerales… Y lo que es mejor, nos ayuda a quemar grasas, por lo que es un aliado muy adecuado para bajar de peso. ¿Quieres saber más?

Son muchos los estudios realizados al respecto. El British Journal of Nutrition hizo un informe demostrando su capacidad para ayudarnos a reducir nuestro peso. Pero eso sí, hay que controlar su consumo y no excederse nunca de una cucharada. Es decir, 25 gramos por día. Pero veámoslo detenidamente.

¿Por qué es buena la chía para bajar de peso?

Semillas de chía para bajar de peso

La semillas de chía tienen la excelente facultad de acelerar el metabolismo. De este modo, logran quemar las grasas situadas en la cintura y el abdomen. Además, hemos de sumarle su gran aporte en calcio, que nos ayuda a digerir las grasas que hayamos consumido en el día. La chía nos ayuda en especial a obtener un vientre plano.