Cómo preparar una bebida isotónica casera para rehidratar tu cuerpo

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Nelton Ramos el 25 diciembre, 2018
Una bebida isotónica ayuda a rehidratar el cuerpo tras sufrir una pérdida significativa de líquidos y sales minerales.

Su composición incluye una mínima dosis de sodio, potasio y otros minerales esenciales que ayudan a la correcta absorción del agua para lograr una óptima hidratación celular.

Suelen ser consumidas por los deportistas y gimnastas, aunque también están recomendadas para aquellos cuyos trabajos son de alta exigencia física.

Ingerir una bebida isotónica es una forma rápida de sobreponer la pérdida de nutrientes, regulando la temperatura del cuerpo y evitando un mal funcionamiento muscular.

Sin embargo, es primordial considerar que muchas de las presentaciones que venden en el mercado contienen colorantes y azúcares artificiales cuyo consumo no es del todo recomendable, al menos en exceso.

Estos componentes se han relacionado con el aumento de los problemas metabólicos y algunos efectos contraproducentes en la salud digestiva.